Спокойный разум. Практическое руководство по перезагрузке внимания
Description
Сколько раз за день ты отвлекаешься?На уведомления. На мысли. На тревоги. На всё сразу. А теперь главное как часто ты возвращаешься к себе?Эта книга не про продуктивность на грани выгорания. И не про то, как стать суперчеловеком. Спокойный разум это тёплое, честное руководство по тому, как навести порядок в голове. Нина Вестон делится работающими методами, чтобы ты мог снова слышать себя даже в мире, где всё кричит. Здесь нет жёстких техник. Зато есть дыхание, внимание, паузы, осознанность и спокойная сила, которая приходит, когда ты сам себе не враг. Ты не сломан. Просто перегружен. Пора нажать на перезагрузку.Product ID
8782964
Author
Year
2026
ISBN
9785908026680
Weight
560
Availability
On Stock
Package size
XS
