Переключатель: ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето
Book from shelf
Description
Как вы можете похудеть, облегчить хронические заболевания и дольше оставаться здоровыми? Перезапустите свой метаболизм с помощью нескольких простых шагов! Тело каждого человека от природы наделено древним механизмом, уничтожающим токсины, запускающим сжигание жира и не позволяющим клетке «сломаться» или стать раковой. Этот механизм называется аутофагией — при его нормальной работе сложная цепочка биологических реакций способна не только замедлить процессы старения, но и оптимизировать функционирование организма в целом, помогая предотвращать всевозможные заболевания и обеспечивая нам долгую здоровую жизнь. Это своего рода переключатель, переводящий организм в режим долголетия. • Как запустить этот механизм? • Насколько частыми и продолжительными должны быть периоды здорового голодания? • Какие продукты стимулируют аутофагию, а какие ее подавляют? • Какие виды физических упражнений и какой интенсивности лучше выполнять? • Каково оптимальное соотношение интервального голодания, протеиновых циклов и кетогенной диеты? Опираясь на обширные научные данные и целый ряд практических советов для достижения долгосрочного результата, эта книга раскрывает принципы действия аутофагии и учит правильно ее контролировать.Product ID
1699355
Author
Publisher
Series
Year
2021
ISBN
978-985-15-4792-6
Code
11108415
Weight
0.43
Binding
70х100/16
Binding
интегральный
Availability
On Stock
Package size
XS
