Мышцы. Как у вас дела?
Book from shelf
Description
Думаете, что тренированные мышцы нужны только тем, кто занимается спортом? Вовсе нет! Многочисленные исследования доказывают, что физически укрепленная мускулатура снижает риск развития хронических заболеваний и может увеличить шансы на избавление от уже существующих. А самое приятное, что мышцы — это самая большая в организме система органов, способных сжигать жир, что позволяет буквально затормаживать старение кожи. Тем не менее, несмотря на известную пользу движения, все больше людей в современном мире ведет сидячий образ жизни, с годами сильнее замечая его последствия: боли в суставах, одышка, слабость. Авторы этой книги расскажут, как просто мотивировать себя на физические упражнения или незаметно добавить движения в собственную жизнь; объяснят, какая степень натренированности мышц необходима для здоровой и долгой жизни обычного человека; а также подробно опишут, какие положительные воздействия оказывают на организм сильные мышцы. Андреас Штипплер и Норберт Регитниг-Тиллиан утверждают: никогда не поздно начать тренироваться, для этого не нужны специальные умения или снаряды — только желание быть здоровым.Product ID
1648412
Author
Publisher
Series
Year
2020
ISBN
978-5-04-109408-9
Code
10465250
Weight
0.17
Binding
84x108/32
Binding
мягкий
Availability
On Stock
Package size
XS
