Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
Description
Хорошее самочувствие начинается с базовых, жизненно важных процессов: сна, питья и дыхания, убежден специалист по физиологии сна и клинический психолог Майкл Бреус. Недостаток энергии, плохое настроение, нарушение памяти и внимания чаще всего связаны с тем, что мы пренебрегаем сном, забываем выпить воды и… неправильно дышим! Научившись качественно спать, вовремя пить и глубоко дышать с помощью этой практичной книги, можно достичь прекрасного самочувствия быстро и с минимальными затратами. А полезные советы и пошаговая программа, которую предлагает автор, помогут сделать процесс легче и приятнее.Product ID
8747129
Author
Publisher
Year
2025
ISBN
978-5-0063-0433-8
Weight
720
Binding
твёрдый переплёт
Availability
On Stock
Package size
XS
