Не ведись! Практический блокнот для работы с тревогой, вниманием и эмоциями
Description
«Не ведись!» — это не очередная «книга про психологию». Это личный помощник для выживания в мире, где внимание стало валютой, эмоции — точкой входа для манипуляций, а алгоритмы знают о тебе больше, чем родители. Здесь нет нотаций и не занудной психологии. В ваших руках — тактический набор: короткие записи, которые объясняют, почему нас затягивает лента, как отличить свои мысли от навязанных, как не стать марионеткой эмоций, как справляться с инфопотоком, что делать с тревогой, сравнениями, фейками и прессингом соцсетей. В каждой записи: конкретные ловушки, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, объяснение их влияния на мозг и поведение, и главное — работающие приёмы противостояния и психологической самозащиты. Ты не должен быть «идеальным»! Ты должен не потерять себя!Product ID
8792054
Author
Publisher
Series
Year
2026
ISBN
978-5-907727-98-4
Weight
415
Binding
мягкий переплёт
Availability
On Stock
Package size
XS
