Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться
Book from shelf
Description
Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой. 28 900 восторженных отзывов на Amazon. Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят. Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные. Главное — начать! · Выпиши радостные моменты дня. · Вспомни, какие воспоминания не дают покоя и отравляют жизнь. · Устрой день ментальной и физической разгрузки. · Решись, наконец, на что-то новое!Product ID
6655059
Author
Publisher
Series
Year
2023
ISBN
978-5-04-159885-3
Weight
504
Binding
твёрдый переплёт
Availability
On Stock
Package size
XS
