Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
Description
Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.Product ID
7769227
Author
Publisher
Series
Year
2025
ISBN
978-5-04-217873-3
Weight
530
Binding
мягкий переплёт
Availability
On Stock
Package size
XS
