«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
Description
«“Удалить” и забыть» — это научно обоснованный и практичный подход к освобождению от навязчивых мыслей. Автор, нейрохирург Мичихито Сугавара, объясняет, почему мозг цепляется за неприятные воспоминания и как чрезмерная активность миндалевидного тела усиливает стресс. Семь специальных упражнений помогут вам «удалить» токсичного человека из головы, восстановить душевное равновесие и вернуть контроль над своей жизнью. Это руководство — для всех уставших от внутреннего диалога с тем, кто отравляет существование.Product ID
8782218
Author
Publisher
Series
Year
2026
ISBN
978-5-00250-802-0
Weight
431
Binding
твёрдый переплёт
Availability
On Stock
Package size
XS
