Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков
Description
В этой книге вы не получите рекомендаций вроде «вставай утром, молись и читай книги». О нет. В ней не будет рецептов правильного сна, сонника для достигаторов и мотивирующих пассажей о непременной йоге перед сном. Но, подглядывая за путешествием-исследованием автора, вы точно соберете свой рецепт, который подходит именно вам. Которого, возможно, и не хватало, чтобы наконец-то разрешить себе быть совой в этом мире жаворонков. А еще поймете, почему мир жаворонков перестал быть единственным выбором из возможных и вы можете обойтись без его правил для достижения успеха. И, наконец, найдете те техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент и позволят замедлиться и отдохнуть в другое время. Эта книга для вас, если: - вас раздражает философия «магии утра»; - вы не знаете о существовании медицинской справки «о совости»; - вы любите засыпать в то время, когда другие только просыпаются; - вам нужны техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент; - вы жаворонок, и в вашем окружении есть совы, с которыми вы хотите выстроить теплые отношения. ЦИТАТЫ «Любое время суток может стать магическим, если вы используете его с умом и двигаетесь к цели». «Если вы соблюдаете присущий вашему хронотипу режим питания и сна, то получаете больше энергии». «Каждый из нас может и должен выбирать те ритмы, часы и форматы организации своего времени, которые подходят ему в данный период жизни». «Вдохновение — такая штука, ее в график не загонишь». «Попробуйте всего несколько недель прожить с поправкой на ваши интеллектуальные и физические биоритмы».Product ID
3030096
Author
Publisher
Series
Year
2024
ISBN
978-5-04-189017-9
Code
13662244
Weight
0.386
Binding
70x90/16 шитая
Binding
твердый
Availability
On Stock
Package size
XS
