Сила маленьких шагов. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему: ежедневник-тренинг на 100 дней
Description
Доказанный факт: люди, которые принимают решение изменить свою жизнь, счастливее тех, кто избегает перемен. Но от абстрактного «хочу» до конкретного «меняю здесь и сейчас» могут пройти месяцы и даже годы, ведь одно дело — мечтать, а другое — брать и делать. На пути к цели может быть множество препятствий: внутренние переживания и тревоги, боязнь перемен, недостаток бюджета и т.д. А чувство того, что срочно нужно что-то изменить, может поедать вас изнутри. Главное — не побояться и сделать первый шаг к переменам. Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник «Ты можешь больше!». Его автор Галина Турецкая — психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию она нашла в том, чтобы помогать людям избавляться от лишнего. Будь то килограммы или неприятные эмоции. Этот ежедневник не только будет направлять вас по пути саморефлексии, но и поможет сформировать нужное состояние для привлечения в вашу жизнь «правильных» событий. Программа рассчитана на 100 дней и состоит из 12 недельных блоков. Каждую неделю вы будете прорабатывать один из самых важных аспектов вашей жизни. За это время вы: • Научитесь правильно формулировать цели. • Сможете определять ваше эмоциональное состояние и влиять на финансовое положение. • Станете осознанно относиться к своему телу и внешности. • Проработаете тему отношений. • Начнете получать удовольствие от занятия любимым делом. • Найдете новые увлечения из вашего списка хотелок. • Переосмыслите ваши семейные отношения. • Научитесь правильно отдыхать. • Благодаря обратной связи от окружающих поймете, что определяет вас как личность. • Попробуете понять, в чем ваше предназначение. Ежедневник также дополнен подборкой психологических практик в аудио- и видеоформате, различными чек-листами, вдохновляющими цитатами и зендудлами для раскрашивания. Ну как, достаточно оснований, чтобы прожить 100 дней вместе с психологическим ежедневником и прямо сейчас начать менять свою жизнь?Product ID
2946018
Author
Publisher
Series
Year
2023
ISBN
978-5-04-161032-6
Code
13566906
Weight
0.34
Binding
70x90/16
Binding
мягкий
Availability
On Stock
Package size
XS
