Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Book from shelf
Description
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.Product ID
1661036
Author
Publisher
Year
2020
ISBN
978-5-9614-3617-4
Code
10478931
Weight
0.27
Binding
60x90/16
Binding
твердый
Availability
On Stock
Package size
XS
