Научите ребенка йоге. Легкие и веселые позы для здоровья и радости ваших детей

Description

У детей тоже бывает стресс. Покажите своему ребенку, как при помощи йоги избавиться от беспокойства, развить осознанность, внимательность и умение концентрироваться, улучшить самочувствие, стать более гибким и здоровым.

В книге вы найдете:

• пошаговые инструкции и понятные иллюстрации для каждой позы;

• комплексы для исправления осанки, избавления от аллергии, улучшения сна, расслабления и т. д.;

• асаны для тех, кто много сидит за компьютером;

• игры для развития навыков общения и работы в команде;

• подсказки, как адаптировать упражнения для детей любого возраста.

Лиза Робертс – преподаватель йоги, сертифицированный детский йоготерапевт. Работает в сфере детского здравоохранения с 2006 года, ведет занятия по йоге в детской больнице Сент-Луиса (Миссури, США). Автор книги «Научите ребенка медитации», разработчик обучающих программ для преподавателей, родителей и детей, автор сказок о йоге.