Анатомия йоги: атлас-раскраска. Визуальный гид по телу — от структуры к осознанной практике

Description

Разберитесь, как работает тело во время практики йоги, с помощью атласа-раскраски, и приступайте к практике.

Вы узнаете:

- основные понятия и термины;

- любопытные факты о теле;

- устройство костной системы и суставов;

- принципы работы мышц в разных позах йоги;

- особенности соединительной ткани организма.

Шаг за шагом вы разберете каждую асану, выучите строение тела и раскрасите определенную структуру. Анатомия может быть не только нужной, но и очень увлекательной. Советы по раскрашиванию помогут лучше усвоить материал.