BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Описание

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!

Лень: "Начну завтра, а лучше с понедельника".

Оправдание возрастом: "Мне уже слишком поздно".

Незнание основ физиологии: "Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!"

Отчаяние: "Мне уже ничего не поможет".

Победить их всех — основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.

Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга — верный шаг к получению желаемого.

Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.