Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс (обложка)

Описание

"Проект Better Man" — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.

Книга "Проект Better Man" — твой пропуск в счастливую и долгую жизнь. Хочешь вернуться в форму, поправить здоровье или улучшить свои показатели как в тренажерном зале, так и в постели? В твоих руках подробное руководство с тысячью полезных советов от экспертов Men’s Health, которые помогут тебе подтянуть твои слабые места. Здесь ты найдешь:быстрые тесты для самостоятельной оценки своего здоровья и формы;

секреты, как прожить до ста лет — и при этом выглядеть и чувствовать себя превосходно;

эффективные упражнения, чтобы получить такое тело, которое будет отлично выглядеть в плавках независимо от твоего возраста;

толковые решения для любых проблем со здоровьем, с которыми ты можешь справиться сам;

способы переналадить свой рацион, чтобы снизить вес, улучшить самочувствие и замедлить старение;

простые меры и рекомендации, которые помогут сделать твое тело долговечнее, а секс жарче.