Ежедневник «Корейская система осознанного планирования жизни. Мысли, эмоции, действия», 128 страниц

Описание

Какой вы были вчера, неделю, месяц назад? Что вы делали, чем жили, к чему стремились? Способны ли вы вспомнить детали или все прошедшее слилось в один неразличимый день?

Этот ежедневник предлагает корейскую методику наблюдения за собой, которая позволит сделать жизнь более наполненной, яркой и осмысленной. Фиксируя свой ежедневный выбор, вы научитесь понимать себя, осознавать связь между своими мыслями, чувствами и действиями и сможете управлять своим внутренним миром.

Ежедневник построен на трекинге главных составляющих нашей жизни:

• погода;

• мотивация;

• регулярные занятия;

• водный баланс;

• физическая активность;

• настроение;

• сон;

• аффирмации;

• инсайты;

• привычки.

Развивайте чуткость к себе и окружающему миру!