Ежедневник «Корейская система осознанного планирования жизни. Мысли, эмоции, действия», 128 страниц

Описание

Какой вы были вчера, неделю, месяц назад? Что вы делали, чем жили, к чему стремились? Способны ли вы вспомнить детали или все прошедшее слилось в один неразличимый день?

Этот ежедневник предлагает корейскую методику наблюдения за собой, которая позволит сделать жизнь более наполненной, яркой и осмысленной. Фиксируя свой ежедневный выбор, вы научитесь понимать себя, осознавать связь между своими мыслями, чувствами и действиями и сможете управлять своим внутренним миром.

Ежедневник построен на трекинге главных составляющих нашей жизни:

•погода

•мотивация

•регулярные занятия

•водный баланс

•физическая активность

•настроение

•сон

•аффирмации

•инсайты

•привычки

Развивайте чуткость к себе и окружающему миру!