Анатомия силовых тренировок для женщин
Книга с полки
Описание
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.ID Продукта
1238254
Автор
Издательство
Серия
Год
2021
ISBN
978-985-15-4941-8
Item code
6666536
Вес
0.83
Формат
253.00mm x 164.00mm x 17.00mm
Переплет
мягкий
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
