Больше чем счастье: Японская философия благополучия
Книга с полки
Описание
Практическое руководство по укейреру — японской философии благополучия и принятия. Если вы ищете внутреннее спокойствие и удовлетворение, считайте, что вам повезло. Психолог Скотт Хаас предлагает кардинально новый взгляд на тревожность и стресс, а также простые, доступные каждому способы улучшения общего морального самочувствия. Познавая и практикуя укейреру, вы сможете: * улучшить отношения с окружающими благодаря умению слушать, находить общий язык и интуитивно улавливать чужое эмоциональное состояние * отдыхать душой и телом, превращая в приятный ритуал такие обыденные вещи, как заваривание кофе, наслаждение чашкой горячего зеленого чая или потягивание коктейля * оценить пользу принятия ванн и дневного сна * проявлять уважение к себе и другим людям, что оказывает поразительный успокаивающий эффект как на вас, так и на них * навести в своей жизни порядок, сведя до минимума ситуации и отношения, приносящие больше страданий, чем радости * справляться с гневом, страхом и раздражительностью — повседневным негативом, отнимающим у нас столько драгоценного времени Вы научитесь делать паузы, осмысливать ситуации и принимать более взвешенные решения, вместо того чтобы реагировать импульсивно под влиянием эмоций. Книга откроет вам путь к истинной гармонии в этом сумбурном, суматошном мире.ID Продукта
2876933
Автор
Издательство
Год
2021
ISBN
978-985-15-4975-3
Item code
13351587
Вес
0.32
Формат
60х90/16
Переплет
интегральный
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
