Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Книга с полки
Описание
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.ID Продукта
2937079
Автор
Издательство
Серия
Год
2022
ISBN
978-5-4461-2321-6
Item code
13558633
Вес
0.216
Формат
76x100/32 (115х180 мм)
Переплет
мягкий
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
