Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
Книга с полки
Описание
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии. Что внутри? • Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо. • Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться. • Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей. • Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины. • Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты. • Определяем свои ценности и следуем им. И много чего еще. Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.ID Продукта
2938267
Автор
Издательство
Серия
Год
2022
ISBN
978-5-4461-2259-2
Item code
13559865
Вес
0.29
Формат
70х100/16 (165х233 мм)
Переплет
мягкий
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
