Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
Описание
Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера "Эмоциональный интеллект", в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняют, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации. Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет практикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация — важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями. Предложенные в книге техники отражают новый подход, который выдающийся мастер тибетского буддизма Цокньи Ринпоче вырабатывал и оттачивал последние несколько десятилетий. Ряд этих техник до сих пор были доступны лишь избранным - ученикам Ринпоче. Эти практики помогут вам: ? совладать с навязчивыми мыслями; ? понять свои психо-эмоциональные паттерны и избавиться от них; ? обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности. Благодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно.ID Продукта
2977100
Автор
Издательство
Серия
Год
2023
ISBN
978-5-00195-986-1
Item code
13607891
Вес
0.36
Формат
84x108/32 шитая
Переплет
твердый
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
