Начну с понедельника Рабочая тетрадь по позитивным поведенческим изменениям
Книга с полки
Описание
Как часто вы слышите от близких или знакомых, что с понедельника они намерены начать меняться — «бросить курить», «перестать прокрастинировать» или «заняться фитнесом»? Сколько раз вы сами планировали подобное? Но почему-то наши намерения далеко не всегда приводят к желаемому результату. И спустя какое-то время, поддавшись искушению и отступив от намеченного плана, мы снова обещаем себе начать действовать… но уже со следующего понедельника. Эта книга поможет понять, как формируется наше поведение и как его изменить. Вы узнаете, на какие поведенческие модели мы запрограммированы, как возникают нейронные связи, от чего мы на самом деле получаем удовольствие и каким образом не попасть в ловушку выученной беспомощности. Следуя программе упражнений, вы избавитесь от вредной привычки или сформируете новую — полезную. Я очень надеюсь, что с помощью этой книги вы: — поставите точку в бесконечном круговороте обещаний и получите все необходимые знания, чтобы довести начатое дело до конца и не сойти с дистанции на половине пути; — разработаете и реализуете личный проект, который сделает этот долгий и трудоемкий процесс изменений увлекательным и интересным приключением. Александр БадмаевID Продукта
2884072
Автор
Издательство
Год
2021
ISBN
978-5-9573-3878-9
Item code
13415100
Вес
0.34
Формат
70х100/16
Переплет
мягкий
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
