Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе
Книга с полки
Описание
В жизни бывают моменты, когда мы перестаем контролировать себя. Последней каплей может быть что-то совершенно обыденное: когда кто-то нагрубил или в транспорте наступил на ногу. Как такая мелочь могла вывести из душевного равновесия? В своей книге Вивиан Диттмар, специалист в области эмоционального интеллекта, рассказывает о том, почему так происходит: почему неожиданные эмоции могут вспыхнуть и внезапно разрушить обычный спокойный день. А главное — как с этим справиться. Чем поможет эта книга: - разобраться со своими эмоциями; - освоить навыки контроля и регулирования своих переживаний; - научиться экологично переживать новые эмоциональные события; - выработать тактику для поддержки себя и своих близких, переживающих сложные этапы жизни.ID Продукта
7699372
Автор
Издательство
Серия
Год
2024
ISBN
978-5-04-195314-0
Вес
573
Переплет
твёрдый переплёт
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
