Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Описание
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки — лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи — и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам вашего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности вашего тела и обретете свободу жить в своем теле без чувства стыда.ID Продукта
7756463
Автор
Издательство
Серия
Год
2025
ISBN
978-5-9614-9989-6
Вес
690
Переплет
твёрдый переплёт
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
