Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
Книга с полки
Описание
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, - значит, вы созрели для этой книги. .Автор блокбастеров "Проект Счастье" и "Счастлива дома" Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. .Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки - это наша судьба. .ID Продукта
1575864
Автор
Издательство
Серия
Год
2018
ISBN
978-5-699-98167-0
Вес
691
Переплет
твёрдый переплёт
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
