Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Книга с полки
Описание
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Эта книга — руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.ID Продукта
6789833
Автор
Издательство
Год
2023
ISBN
978-5-9614-8773-2
Вес
630
Переплет
мягкий переплёт
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
