Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
Описание
Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.ID Продукта
7769227
Автор
Издательство
Серия
Год
2025
ISBN
978-5-04-217873-3
Вес
530
Переплет
мягкий переплёт
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
