Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод
Описание
Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни. Книга поможет вам: • справиться с перепадами настроения; • избавиться от негативных чувств; • не страдать из-за чувства вины; • перестать болезненно реагировать на критику; • не зависеть от чьей-то любви и одобрения; • повысить самооценку; • избавиться от тревожности; • чувствовать себя хорошо каждый день.ID Продукта
7762774
Автор
Издательство
Серия
Год
2025
ISBN
978-5-17-170132-1
Вес
590
Переплет
мягкий переплёт
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
