Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Описание
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.ID Продукта
8713202
Автор
Издательство
Серия
Год
2025
ISBN
978-5-0063-0559-5
Вес
340
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
