Хватит хотеть! Как укротить дофамин и вернуть вкус к жизни
Описание
Вы открыли телефон "на минуту" - и очнулись через сорок? Планировали отдохнуть за сериалом, но почему-то снова листаете ленту? У вас вроде бы всё нормально - работа, учёба, отношения, отпуск, кофе по утрам, - но радость стала тише, мотивации меньше, а простые дела требуют всё больше усилий? Это не обязательно лень, слабая воля или выгорание. Возможно, ваша дофаминовая система кричит о помощи! Артем Берг объясняет, почему обычная жизнь начинает казаться пресной, как формируется "дофаминовый долг" и почему больше удовольствий не делает нас счастливее. На основе исследований нейробиологии, психологии привычек и реальных историй автор предлагает практическую систему восстановления баланса.ID Продукта
8843866
Автор
Издательство
Серия
Год
2026
ISBN
978-5-386-15657-2
Вес
522
Переплет
твёрдый переплёт
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
