Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче
Описание
Мы часто виним себя за слова, эмоции и даже мысли куда сильнее, чем осуждают нас другие. Этот внутренний голос кажется нам естественным, но на самом деле именно он становится источником вины, тревоги и выгорания. Книга известного корейского психиатра Хо Гю Хёна — это уникальное сочетание науки, жизненных примеров и практических упражнений. Она не просто рассказывает о природе внутреннего критика, но и дает инструменты, чтобы шаг за шагом изменить свой внутренний диалог. Прочитав ее, вы научитесь относиться к себе мягче, справляться с чувством вины и находить в себе опору.ID Продукта
8770841
Автор
Издательство
Серия
Год
2026
ISBN
978-5-04-202316-3
Вес
408
Переплет
мягкий переплёт
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
