Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Книга с полки
Описание
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожных расстройств и многом другомID Продукта
7640057
Автор
Издательство
Серия
Год
2024
ISBN
978-5-17-162711-9
Вес
656
Переплет
твёрдый переплёт
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
