Взрослые прописи против беспокойства
Описание
Перед вами тетрадь для работы с беспокойными мыслями и внутренним напряжением. В основе лежат антистресс-прописи с элементами когнитивно-поведенческого метода. Внутри вы найдете фразы для осознанного переписывания, психологические наблюдения, небольшие практические схемы и упражнения, помогающие отличать реальные задачи от тревожных прогнозов, снижать эмоциональную перегрузку и возвращаться в более спокойное состояние. "Взрослые прописи против беспокойства" подойдут тем, кто устал от бесконечного внутреннего диалога и тревожных сценариев.ID Продукта
8829214
Издательство
Серия
Год
2026
ISBN
978-5-17-185069-2
Вес
283
Переплет
мягкий переплёт
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
