Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым

Description

Дженна Маччиоки, 20 лет посвятившая исследованию иммунной системы и влияния образа жизни на наше здоровье, систематизирует накопленные знания и дает научно обоснованные рекомендации по поддержанию иммунитета.

В книге актуальное предисловие, посвященное коронавирусной пандемии и влиянию вынужденной самоизоляции на нашу иммунную систему.

Автор подробно объясняет, как устроена иммунная система, как она работает, какие факторы могут вызвать проблемы со здоровьем и как с ними бороться, а также рассказывает, что мы сами можем предпринять, чтобы позаботиться о себе.

Она дает ответы на самые распространенные вопросы об иммунитете.

- Как иммунная система защищает нас от болезней?

- Почему кто-то болеет часто и тяжело, а кто-то не болеет совсем?

- Можно ли простудиться из-за холодов?

- Вредны ли вакцинация и антибиотики?

- Все ли микробы одинаково опасны?

- Что делать, если ребенок простудился (и чего делать не нужно)?

- Как связаны иммунитет и образ жизни?

- Что такое аутоиммунные заболевания и почему возникают аллергии?

- Как правильно питаться для поддержания иммунитета?

- Какие из многочисленных рекомендаций, о которых мы читаем в СМИ, действительно помогут ухаживать за иммунитетом, а что - всего лишь реклама?