Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Description

Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из "надо", откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной книги, Ирина Тева Кумар, интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности. После прочтения вы узнаете, как:

* менять установки из детства и снимать внутренние запреты;

* говорить своим эмоциям, желаниям и проектам "Да!";

* уверенно отстаивать свои границы и говорить "Нет!" тому, что нам не подходит

* разрешить себе быть видимыми;

* свободно говорить о себе, своих достижениях и планах;

* смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям.