Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод

Description

Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки?

Есть способ справиться с этим без дорогостоящих консультаций и медикаментов!

Перед вами книга одного из самых знаменитых психиатров современности — доктора Дэвида Бернса.

Первая версия книги была переведена на 20 языков и с 1980 года продана тиражом более пяти миллионов экземпляров по всему миру. Пришло время обновленной версии.

• ТОП-10 Amazon в разделах "Депрессия", "Тревога", "Расстройства настроения". Более 1800 положительных отзывов.

• TEAM-терапия — новый революционный метод борьбы с депрессией, тревогой, фобиями и плохим настроением.

• Более 50 эффективных терапевтических техник.

• Результаты 40-летних исследований и более чем 40 000 часов лечения людей.

• Классика когнитивно-поведенческой терапии.