Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Description

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только СОЗДАТЬ.

Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен-Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».

Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:

- исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;

- снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;

- научитесь честно, по-взрослому проводить границы;

- создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;

- поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.