Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток

Описание

Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес.

Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса!

Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь.

С этой книгой вы:

- научитесь управлять голодом и насыщением;

- запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления;

- наконец-то начнете себе нравиться;

- избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления;

- перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение.

Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек.