Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями

Описание

Ирина Рыжкова — преподаватель, консультант с многолетним стажем. Собрала арсенал приемов психологической самопомощи, а к ним целую коллекцию историй, с любовью называемых "рассказками".

Иногда самое важное, что мы можем сделать для себя, — это посмотреть в глаза своему страху и обидам, а еще обратить внимание на чувства. Чутко откликаться на свои эмоции, уметь распознать, что за ними стоит, еще и отреагировать на них так, чтобы не страдать потом, — вот из чего в том числе состоит эмоциональный интеллект.

Книга "Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями" даст возможность стать у руля своих эмоций и управлять ими так, чтобы не бежать бездумно от одной цели к другой, а самостоятельно справляться с "заряженными" ситуациями и в каждой проблеме видеть лишь задачу, требующую решения. Именно так проявляется PROактивность.

Книга подскажет, как:

• разобраться с установками;

• трансформировать проблемы в задачи;

• отыскать "пульт" от своей жизни;

• осознать важность формулировок;

• найти средство от обид;

• приобрести здоровый образ мыслей;

• "собрать" свой настрой и наметить путь к достижению желаемых результатов.