Энергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость

Описание

«Быть всегда наполненным жизненной энергией можно», — утверждает автор этой книги Евгений Князев. Несколько лет он изучал методы восполнения внутреннего ресурса и вывел ряд способов, которые действительно работают.

В этой книге вы найдете дорожную карту по восстановлению сил, благодаря которой без потери привычного комфорта сформируете устойчивые привычки, а еще сможете:

- быстро адаптироваться к любым изменениям;

- нормализовать график питания и сна;

- научиться ставить долгосрочные цели и следовать им;

- обрести внутреннее равновесие.