Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя

Описание

Марина Сойта – практикующий психолог c девятилетним стажем, автор telegram-канала @marinasoita.

Каждый человек имеет право на любовь и счастье. В книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» вы узнаете:

- Как подружиться со своим внутренним ребенком и относиться к себе с позиции понимающего взрослого

- Как справиться с тревогами, страхами и депрессивными настроениями

- Как проработать свои негативные установки и исцелить психологические травмы детства

- Как выстроить личные границы и выйти из токсичных отношений

- Как перестать зависеть от чужого мнения и идти за своими мечтами без страха осуждения

Психологические упражнения, аффирмации и медитации помогут наладить связь с собой и обрести уверенность в себе.