Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Описание

С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги.

Эта книга поможет вам:

- справляться со своей тревогой;

- избавляться от ограничивающих убеждений;

- гармонизировать внутренний мир;

- находить решения в сложных ситуациях;

- смотреть в будущее увереннее.