Цельная жизнь для женщин. 8 стратегий, которые наполнят смыслом каждый ваш день

Описание

Для многих женщин жизнь — это перемотка вперед. Не забыть забрать ребенка из садика, приготовить вкусный ужин, подготовиться к рабочей встрече… Нет времени на себя. Книга Фрэн Хьюитт, популярного мотивационного спикера, и Лесс Хьют, основателя программы «Успешные» — это возможность остановиться, перевести дух и обратиться к своим желаниям.

Авторы предлагают 8 стратегий концентрации на себе, а также рассказывают, как:

- перестать навешивать на себя ярлыки,

- найти баланс между работой и личной жизнью,

- устанавливать и отстаивать личные границы,

- победить в битве за самооценку,

- перестать концентрироваться на негативе,

- избавиться от перфекционизма, чувства вины, беспокойства и обид.