You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience.

{name}
{name}
{product_id}
{price} €
шт.
Сумма без налога с оборота:
0.00 €
Налог:
0.00 €
Общая сумма с налогом:
0.00 €
Ваша скидка:
0.00 €
help facebook
Доставка книг по всей Европе

Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет

22.52 €
16.89 €

Описание

Известный психолог объясняет, какую силу имеет наш внутренний голос, что наука говорит о беседах с самими собой и как мы можем влиять на эти «диалоги», чтобы становиться счастливее, умнее и эффективнее.

Скажите кому-нибудь, что вы разговариваете сами с собой — и прослывете чудаком. Но правда в том, что у всех нас есть голос в голове. Наш внутренний голос помогает двигаться к целям, избегать ошибок и радоваться счастливым моментам жизни. Но он может стать и нашим врагом, укоряя за ошибки и напоминая о конфузах.

Еще до того, как мы это осознали, наши мысли захватывает внутренний критик, порождая негативную и вредную болтовню. Как это происходит? Почему этот голос возникает? И как нам контролировать его?

Явление «внутреннего голоса» двадцать лет изучал один из ведущих экспертов в теме Итан Кросс, чтобы найти ответы на эти вопросы. В своей книге он показывает всю силу внутреннего голоса и рассказывает, как на практике использовать его себе во благо. Инструменты для этого зачастую у нас под рукой — это слова, которые мы используем, отношения, в которых мы участвуем, дневники, которые мы ведем, беседы с близкими, культура, окружающая нас.

Эта книга с твердым научным обоснованием, захватывающими историями из жизни и конкретными инструментами изменит то, как вы разговариваете с собой. И поможет стать счастливее, умнее и продуктивнее.

Фишки книги

• Переведена на 24 языка

• Сочетание глубоких, оригинальных и новых научных открытий и практики

• От известного психолога, исследующего тему несколько десятилетий

От автора

На протяжении последних двадцати лет я исследовал то, как наши попытки контролировать внутренние диалоги проваливаются или становятся успешными. В книге я рассказываю, что узнал во время исследований: что у нас есть большой набор инструментов для влияния на внутреннюю «болтовню», и они зачастую довольно просты — это слова, которые мы используем, цифровые отношения, в которых мы участвуем, дневники, которые мы ведем, беседы с нашими близкими, культура, окружающая нас.

В книге я соединяю научные открытия с повседневной практикой, чтобы показать, как мы можем контролировать, вероятно, самый важный разговор, который ведем каждый день: разговор с собой.

Для кого книга

Для тех, кто хочет наладить внутренний диалог и направить его в конструктивное русло.

Для тех, кто хочет стать продуктивнее и улучшить жизнь.

Для тех, кто подвержен тревожным мыслям и хочет стать спокойнее и счастливее.

Для тех, кто общается и влияет на других людей — лидеров, учителей, руководителей, HR.

Книга будет полезна родителям, чтобы научить детей выстраивать конструктивный диалог с собой.

Цитаты из книги

Причина прокрастинации

Мы отрываемся от «здесь и сейчас» так же естественно, как дышим: вспоминаем события прошлого, рисуем себе воображаемые сценарии, погружаемся в мечты. Это свойство называется пассивный режим. Термин, который об... 18

ID Продукта
5963209
Автор
Издательство
Серия
ISBN
978-5-00169-644-5
images_checked
1729427310
Item code
5963209
Вес
389
Переплет
твёрдый переплёт
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
supplier_category
2241