Пригласи тревогу на чай. Пособие по самопомощи на 37 картах (набор карт+брошюра)

Описание

Авторское пособие от практикующего психолога Эльвиры Моисеевой поможет справиться с приступами тревоги у себя или близких.

Колода карточек поможет:

- не бояться тревожного состояния и находить в себе силы справиться с ним;

- осознанно формировать понимание, что с вами происходит;

- наблюдать за тревогой, исследовать её, принимать разные эмоциональные состояния у себя;

- тренировать навык управления своим тревожным состоянием;

- вырабатывать умение самоподдержки и самообладания.

В набор входит брошюрка, включающая методические рекомендации по использованию карт.