Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСР

Описание

БОЛЕЕ 2500 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА AMAZON!

Арт-терапия — это уникальный способ самопознания через творчество. Она помогает выразить свои мысли и чувства, научиться интерпретировать их, обрести осознанность и развить самоконтроль.

Лиа Гусман, профессиональный художник и сертифицированный арт-терапевт, разработала 75 практик, для выполнения которых вам не потребуется предварительная подготовка и специальные художественные навыки.

Эта рабочая тетрадь поможет вам:

- найти наилучший способ для осмысления и выражения эмоций;

- справиться с неопределенностью, тревогой, депрессией и другими расстройствами настроения;

- лучше понять себя, открыть путь к творческому самовыражению.