Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений

Описание

Семен Караваев — клинический психолог, работающий в рамках когнитивно-поведенческого подхода (CBT), терапии принятия и ответственности (ACT), схематерапии (ST), автор телеграм-канала «Психологическое счастье».

В мире не существует волшебной таблетки, которая раз и навсегда сделает ваши отношения с партнером идеальными. Бессмысленно загадывать под бой курантов «Хочу мужа без недостатков» — а потом сидеть и ждать, когда же он появится или образумится. Любые здоровые и счастливые отношения — это кропотливый труд, прежде всего над собой.

Автор предлагает решать проблемы по сути — начать работать с собственными мыслями и представлениями о партнере и разобраться в том, где ваши отношения свернули не туда.

Выйти на путь здоровых отношений вам помогут:

• практика самостоятельной работы с автоматическими мыслями и глубинными убеждениями;

• подробный разбор построения отношений и указание на «слабые» места;

• инструкции, как пережить разрыв и не потерять веру в любовь, если отношения подошли к концу;

• приемы ежедневной «любви к себе» как основы здоровых отношений.

Автор дает информацию без лишних рассуждений о посторонних предметах, сосредоточившись на пользе для читателя. Психологическая карта поможет вам пройти путь к здоровым отношениям!