Расту счастливым. Первая книга об осознанности и внимании к себе

Описание

Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок чаще радовался и меньше тревожился. А что нужно для этого сделать? Как помочь малышу вырасти счастливым?

С помощью этой книги ребенок освоит практики осознанности и научится сохранять внутреннее спокойствие.

Автор Кьяра Пиродди работает психологом, она помогает взрослым и детям обрести баланс и развить эмоциональный интеллект. Кьяра адаптировала самые популярные и успешные практики развития осознанности для детей и превратила их в веселые игры и задания. Ребенок будет играть, смеяться, грустить и в процессе научится переживать эмоции и оказывать себе поддержку в трудных ситуациях. Это умение поможет сохранить внутренний баланс и спокойствие даже в очень острых ситуациях. Ваш малыш не будет ругать себя за ошибки и научится решать проблемы спокойно, не причиняя себе вреда.

Для кого эта книга:

Для детей от 3 лет.

Для всех родителей, которые хотят сделать ребенка счастливым.

Фишки книги:

Практики развития осознанности в виде игр.

Легкие, понятные и эффективные упражнения. Маленький читатель быстро почувствует изменения в самочувствии.

Книга написана психотерапевтом Кьярой Пиродди и прошла научную редактуру у психолога.

Как пользоваться книгой:

1. Прочитайте введение для родителей.

2. Посмотрите книгу и задания целиком.

3. Выберите задание, которое, по вашему мнению, нужно ребенку именно сейчас. Например, если ребенок с трудом засыпает, долго ворочается в кровати, откройте задания на страницах 36-37 и предложите малышу их выполнить.

4. Предлагайте ребенку задания, исходя из ситуации. Выполняйте упражнения вместе.

Шесть причин прочитать книгу:

1. Книга развивает необходимый навык — регуляцию внутреннего состояния.

2. Практики развития эмоционального интеллекта апробированы во взрослой психологии и адаптированы для ребенка в виде игр.

3. Поможет создать теплую атмосферу внутри семьи.

4. Все термины адаптированы для детей.

5. Прекрасные иллюстрации.

6. Близкие ребенку персонажи.