Дневник заботы о себе

Описание

Вопросы о сне, еде, физической активности и настроении помогут:

• развивать позитивное мышление;

• обращать внимание на свое самочувствие;

• снимать стресс.

Удобный формат, приятная бумага, нежные иллюстрации. Рассчитан на 90 дней заполнения.

Дневник помогает отслеживать ваш образ жизни, осознавать влияние эмоций на ваше тело и разум, а значит, на самочувствие. Трекер привычек и активности, списки, цитаты и задания облегчают самопроверку утром и вечером, помогают лучше заботиться о себе как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе.