На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога
Description
Практикующий психолог Ольга Адрианова знает: эмоциональная устойчивость — это не врождённый дар счастливчиков, а навык, которому можно научиться. В книге нет сложных терминов и абстрактных теорий — здесь живые истории людей, примеры от Хемингуэя до Теслы и простые работающие техники: нанопривычки, личные границы, возвращение доверия к себе... Вы узнаете, как перестать воевать с собой, найти внутреннюю опору, когда всё вокруг шатается, и выйти из режима выживания — чтобы начать жить спокойно, уверенно, по-настоящему. Это книга о том, как перестать себя чинить и начать себя понимать.Product ID
8830657
Author
Publisher
Series
Year
2026
ISBN
978-5-04-223050-9
Weight
634
Binding
твёрдый переплёт
Availability
On Stock
Package size
XS
